Gerätetraining und Gymnastik. Altersgerechtes Konditionstraining.
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Gymnastik, Koordination, Spiele, herzorientiertes Krafttraining , Atemtherapie und Ausdauertraining auf dem Ergometer, Entspannungsübungen.
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Das in den Präventionskursen Gelernte wird eifrig trainiert. Unsere Vereinsmitglieder treffen sich zum Nordic-Walkingan folgenden Orten:
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Schonende Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur, Schulung rückenschonenden Verhaltens
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